Еще Две Полезные Привычки на Утро

позитивный настрой на жизнь

Продолжаем заряжать свое тело энергией и получать позитивный настрой на жизнь.

Если Вы прочли предыдущую статью о первом дне тренинга, где было детально рассказано о том, как побороть лень в себе, то, вероятно Вы в курсе того, что именно мы сейчас обсуждаем.

В ней были изложены основополагающие привычки, которые предоставляют уникальную возможность зарядиться драйвом и энергией на целый день. И конечно получить позитивный настрой на жизнь.

Чтобы побороть в себе лень с самого утра, нужно сделать два простых действия, занимающих от силы 5-10 минут. О них мы говорили в прошлой статье. Если Вы еще не совершили эти манипуляции, то нет смысла, что-то продолжать делать дальше.

Стоп! Отложите чтение! Сначала должен быть пройден первый этап, следовательно, действия должны быть сделаны в обязательном порядке!

Надеюсь, Вы меня послушали и читаете далее лишь потому, что выполнили эти упражнения.

Что же делать после спортивных занятий, чтобы улучшить позитивный настрой на жизнь?

Для начала мы направляемся в душ, где обливаемся холодной водой.
Данную процедуру нужно осуществлять, начиная с самой макушки. Если ты будешь делать это регулярно, то повышение иммунитета не заставит себя ждать. Наверное, ты уже заметил, что после того, как ты вышел из душевой кабины, мир начал играть новыми красками, а в твоем теле появилось гораздо больше драйва и мотивации.

Далее в видео рассказываю, почему я не пропускаю контрастный душ?

Наступило время для сытного и полезного завтрака, который подитожит позитивный настрой на жизнь.

Каким он должен быть, чтобы смог поспособствовать приливу заряда энергии на целый день?

В первую очередь он должен быть здоровым, ведь первый прием пищи является самым важным для нашего организма.

То, как мы начнем наш день, станет определяющим фактором для того, как мы проживем эти сутки вплоть до самого вечера. :-)

Вследствие этого прием здоровой пищи с утра очень важен. Если ты с утра покушал правильно, то потом тебе не захочется «пихать» в свой желудок всякую ерунду.

Следует отметить, что каждый выбирает диету под себя! Для меня — это каши и какие-то фрукты.

И главный совет эксперта борьбы с ленью: готовь завтрак с вечера, ибо утром будет не до него.  Причем, не обязательно готовить его в прямом смысле этого слова, достаточно лишь все тщательно продумать и подготовить необходимые ингредиенты для полезного завтрака.

Этот наипростейший совет помогает с вечера собраться с мыслями, чтобы с утра не бегать по квартире в поисках хоть какой-нибудь пищи.

На этом я заканчиваю свою статью. В следующий раз поговорим о том, куда применить свой драйв и позитивный настрой на жизнь, накопленные в течение дня.

С уважением, Евгений Федь

Получайте новые статьи по почте

Парень с конвертом

 

Буду признателен, если воспользуетесь кнопочками:

 

Комментариев (6) “Еще Две Полезные Привычки на Утро

  1. Мария

    Уже год как пытаюсь приучить себя к контрастному душу. Никак не получается делать это регулярно. Особенно в холодное время года.

    Ответить
    • Евгений Федь

      Мария, согласен, у меня такая же штука была. Перебрался в тропики и тут все получилось :-)

      Попробуй начать с лето принимать душ. К осени организм будет приучен, и это будет сделать легче.

      А вообще, эксперт по борьбе с ленью, точно способен замотивировать на это прямо сейчас.

      Ответить
  2. Станислав Проскин

    А где день 3, 4, 5й и т. д.?))) с 16 апреля уже должно быть 10 постов на эту тему!:)

    Ответить
    • Евгений Федь

      Будет Стас! Скажу по секрету, сегодня выпуск третьего дня.

      Ответить
  3. Станислав Проскин

    Так ты, получается, выпуски не каждый день пишешь?

    Ответить
    • Евгений Федь

      Писать я могу каждый день, но выпускать их нет смыла в такой последовательности.

      Ответить

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>